年轻貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔恩 饰），痛失即将结婚的教练男友何天华（黄晓明 饰），寻求真相心切的她，在有望成为未来之星的运动生涯关键时刻突然离队，带着种种疑惑，只身来到一所大学担任校龙舟队的临时教练。阮小月的到来，打碎了龙舟队的大男孩们一边嬉闹一边看美女的美梦，取而代之的是无止境的魔鬼式训练及

赛车手叶浩城（窦骁 饰）年少轻狂，曾在多次赛车大奖赛中勇夺冠军，至使他一时目中无人。不久，他与另一位天才车手林司哲（苏见信 饰）相遇，林属于少年老成深藏不露一类，叶浩城乍一见面，便生出莫名敌意，令人想不到的是，他莫名其妙地爱上了林的妹妺林韦彤（张钧甯 饰）。浩城的哥哥宏城早年死于一次非法赛车，恐怖的

成长在黑社会街区的亚飞（梁朝伟 饰）与阿基（张学友 饰）有着超过二十年的友情，胸怀黑社会之梦的二人平日却只是混事度日：砍人时临阵脱逃、从老大尸体上偷金表这些事他们做来毫不脸红，亚飞与阿基二人有着克死老大的神奇特质，他们的每一任老大下场都极其凄惨，尽数死于江湖大佬关公（汤镇业 饰）之手，一时间，二人“

保龄球（曾志伟 饰）和花枝康（林俊贤 饰）、通天明（许冠英 饰）等一干好友相识多年，彼此之间感情十分深厚，某日一行五人参加了一个前往泰国的旅行团，哪知道遭遇了意外竟然被迫成为了试药对象，药物令除了保龄球之外的四人统统变成了小孩，四人只得暂时躲在保龄球的家中。

电视台的监制阿南（曾志伟 饰）一直郁郁不得志，虽然才华横溢，但是由于不善交际，做的都是一些冷门时段的节目。这日，他在一个公众场合偶遇了过气歌手阿Ken（吴镇宇 饰），发现阿Ken想方设法都想上台献唱。看着阿Ken的古怪举动，阿南突然有了一个想法，发现了一条可以帮助二人成功的道路。阿南向阿Ken提出成

保龄球（曾志伟 饰）和花枝康（林俊贤 饰）、通天明（许冠英 饰）等一干好友相识多年，彼此之间感情十分深厚，某日一行五人参加了一个前往泰国的旅行团，哪知道遭遇了意外竟然被迫成为了试药对象，药物令除了保龄球之外的四人统统变成了小孩，四人只得暂时躲在保龄球的家中。

世杰（周杰伦 饰）因为在外惹事而被功夫学校开除，他是一个弃婴，从来不曾离开过学校在外闯荡。虽然学校有着不学无术的校长、古怪的四大师叔，仍然是世杰的庇护所。在外流浪的第一晚，就因为把汽水罐扔进垃圾桶的本领被立叔（曾志伟 饰）看中——立叔生活潦倒，然而鬼点子多多，他帮世杰设计了一个“打篮球寻亲”的计划，

1950年，咏春派一代宗师叶问（黄秋生 饰）与妻子张永成（袁咏仪 饰）带同儿子叶准到澳门生活，继而到香港谋生。一次较量，梁双（洪天明 饰）甘拜下风，并拜叶问为师。其后，叶问先后收了李琼（蒋路霞 饰）、陈四妹（钟欣桐 饰）、邓声（陈小春 饰）、汪东（周定宇 饰）、吴赞等人为徒。但最瞩目是与红颜知己珍妮

自从六岁那年，妈妈从天台一跃而下，林志宏（文俊辉 饰）就再也没有说过一句话。与婆婆相依为命的他生命里从来没有父亲的存在。“爸爸飞去了远方，只要花开爸爸就会回来。”这是妈妈自幼对林志宏说的话。

影片讲述了“福禄寿”三兄弟之间关于亲情、友情、爱情的故事，演绎了小人物为梦想打拼路上的点滴乐事。